Ismerje meg az ősi bogyót, amely tökéletes bőrt ad

Mint szépségszerkesztõk, magunkra nézve meglehetõsen jártasnak tartjuk, amikor szuperkonzerveket kapunk. Az áfonyával tápláljuk az antioxidánsokat, és felszeleteljük a paradicsomot, hogy csökkentsük a napégés esélyeit. És mégis mindig van valami új és ismeretlen is - ebben az esetben egy ősi kínai bogyóról beszélünk, amelyet goji-nek hívnak. Kezdtük észrevenni őket a közelmúltban, mivel az acai bowl megszállottsága megnövekedett, mivel gyakran pörköltek a tetejére. Érdeklődött, úgy döntöttünk, hogy valami ásást végzünk - és amit találtunk, nagy volt . Egyszerűen megfogalmazva, ezek a kis bogyók tele vannak antioxidánsokkal, harcolnak a szabadgyökökkel, mint senki mással, és tisztább, világosabb bőrt kapnak. Gondoljon rájuk, mint egy út, ahogy a bogyók erőteljesebb változata, amit ismerünk és szeretünk. Nem csoda, hogy Kínában a nők már ősidők óta hozzáadják a teájukat.

Tartsd a görgetést, hogy megtudd a goji bogyók összes bőrt!

Állítólag az Észak-Kínában található Ningxia Hui régióban, ahol a goji bogyókat naponta növekszik és fogyasztják, 16- szor több mint 100 éves, mint az ország többi részén. Milyen bolond ez? A goji bogyók egy teljes antioxidáns erőmű és a C-vitamin fő forrása, ásványi anyagok, aminosavak, karotinoidok és poliszacharidok - minden olyan dolog, ami mindent megtesz a kollagén termelés támogatásától a bőr rugalmasságának védelme érdekében. Más szóval, a goji bogyók előnyei a testedet tükrözik a ragyogó arcodban. Továbbá a vizsgálatok azt mutatják, hogy a goji bogyók fogyasztása jelentősen csökkenti a bőr gyulladását és az immunszuppresszust, mindez antioxidáns tulajdonságaiknak köszönhetően. De várj, jobb lesz ...

Hallottál már valamit az ORAC-ról? Az oxigéngyökér-abszorbancia kapacitását jelenti, és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma 1999-ben kifejlesztette, amikor megállapította, hogy a magas ORAC-értékű élelmiszerek segíthetnek lassítani az öregedési folyamatot és megvédeni sejtjeiket a szabad gyököktől. A szabad gyökök azok a rossz fiúk, amelyek mindent előidéznek az idő előtti öregedésből a súlyosabb egészségügyi problémákhoz (a rákkal együtt). Az áfonya 2400 ORAC, míg az aszalt szilva 5700. Meg tudod kitalálni, milyen goji bogyók vannak? Elmegyünk és elmondjuk: 25, 000. Más szóval ezek a apró bogyók a szabad gyökök harcosai, amelyeket a szervezetetek vártak. De mielőtt elkezdené ezeket a bogyókat a szájon át a marokból, tudd, hogy minden ételhez hasonlóan túl sok a jó dolog, akár megtörheti vagy egyszerűen áthaladhat a rendszerén, akár 10 gramm és 30 gramm között van, a szokásos napi adag a goji bogyóknak. Tartsd a görgetést, hogy megtudd, hogyan kell őket hozzáadni az étrendedhez.

Hogyan kell enni

Többféle módon lehet enni goji bogyókat. Megvásárolhatja őket nyersen és szárítva bármely egészségügyi boltban (vagy akár online), és szopogathatja a szájába snackként (ízletesen enyhén ízlik, növényi utóízzel). Vagy adjon hozzá reggelizett sörtéjéhez, ösvénykeveréséhez, gabonafélékhez és még sült termékekhez (a jó Pinterest keresés sok finom receptet eredményez). A nyugtató kortyot teheti goji bogyókban tea-csak egy marék egy pohár forró vagy hideg vizet, és hagyja őket ülni körülbelül 10 percig. Felszívódnak és lédúsak lesznek, majd inni a teát és megenni a bogyókat. Egyszerű!

Próbáltad már a goji bogyókat? Kattintson ide, hogy többet megtudjon az ősi kínai bőr titkairól!