Megettem 2 avokádót egy nap, hogy lássam, ha javítanám a hajamat

Az elmúlt néhány hónapban (több, mint egy teljes 12 éves, ha őszinte vagyok), kissé vitatható kapcsolatban álltam a hajam. Teljes, mellkasi hosszú fürtök, amelyek a fejemből fakadnak és sok baj nélkül nőnek fel. De az utóbbi időben olyan vékony, megrongálódott és egyenetlen szálakat cseréltek le, amelyek pillanatok alatt felszakadtak. Cseréltem ki minden hajat, megkérdeztem a szakértőket és vettem fel kiegészítőket, mindent elkövetve, hogy a hajam visszaemelkedhet a jó kegyelembe (csak egy évvel később csalódott lesz).

Kétségbe ejtve a válaszokat, és a szakadt kötél végén, kétségbeesetten bombáztam Victoria wellness-szerkesztőnket a tanácsára. Minden alkalommal, amikor látom, a haja hosszabb, erősebb és szebb, mint korábban. Bevallom, hogy a féltékenység nem igazolódik, ha nem minden "nõt támogató nõi" típusú erkölcsemmel szemben áll. A tanácsát? Avokádó. Igen valóban.

Elmondta az ő növényi alapú étrendjét (egy, amelyet egy hétig próbáltam betartani), és mennyire gazdag az egészséges zsírokban. "2016. februárjában a kedves és nagyon tehetséges Mark Townsend apróra vágta a hajamat" - mesélte el. "Szívesen és rendkívül szükséges változtatás volt, részben azért, mert korábban a derékhosszú hajam olyan sérült volt, hogy valójában elvesztettem néhány centit a törés miatt. Kevesebb, mint két évvel később a hajam majdnem derékhosszú és egészségesebb mint valaha, teljesen őrült, milyen gyorsan nőtt, különösen, ha félévente fehérítem szőkét.

Folytatta: "Néhány nappal a bőséges mennyiségű jojobaolaj felhasználása mellett néhány évvel ezelőtti egyedüli különbség az, hogy sok egészséges zsírt fogyaszok el, legalább egy avokádót fele napról napra - többnyire - és feltétlenül az olívaolajat, a kakaót és a mandulát töltik be, nem gondolok semmi másra, ami hirtelen hatalmas különbséget okozna a hajamban, különösen, Azok az omega zsírsavak sem viccek. "

Így a haját inspirációként úgy döntöttem, hogy két teljes avokádót két héten keresztül megettem, hogy megnézzem, hogy ez valami különbséget jelentett-e. Ezen a ponton, mit kellett elveszítenem? Már a hajnali zuhanás során már több hajat vesztettem el, és megpróbáltam bármit megállítani.

Először is, egy kis kutatást. Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy az egészséges táplálkozás összefüggésében az avokádófogyasztás az egészséges táplálkozási tervek teljes skálájába illeszkedik, hiszen jelentős mennyiségű diétás rostot, káliumot, magnéziumot, A vitamint, C-vitamint, E-vitamint, folsavat, és a B6-vitamin. A zsírsavakban gazdag egészséges táplálkozás pedig segít a haj növekedésében, mivel nemcsak a hajhullás és a törés megelőzését szolgálja, hanem új haj növekedését és a fejbőrgyulladást is.

Avokádó-pirítós bhaktaként nem találtam könnyebben ezt a kihívást. De az ebéd tétel nem pontosan pénztárca. A legtöbb New York-i pörkölt 12 dollárról 15 dollárra emelkedik, és a nap folyamán megpróbálom csökkenteni a költségeket. Így inkább megvettem az avokádókat a boltban, és elkészítettem a sajátját.

Egy hét múlva az egészséges zsírok napi adagjának fogyasztása után jól éreztem magam. Természetesen az én étrendem egészségesebb lett. Ahelyett, hogy elkényeztetnék a kínai receptet és a sajtburgereket, egészséges táplálékokat készítettem. Avokádó-tetejű salátákat, avokádó pirítóst, avokádót balsamikus és olívaolajba öntöttem, és még egy csokavérzetet is készítettek az avokádó-nehéz huevos rancherosban. De megtett-e valamit a szomorú, szomorú hajamért? Biztosnak kellett lennem még egy hétig.

Az avokádó étrendem teljes napját követő 14 nap múlva nem mondhatom, hogy a tényleges szőrnövekedés hatalmas beáramlását észleltem (ez őrült lenne, feltételezem), de hatalmas különbséget láttam a fényesség, puhaság és kezelhetőség terén. a fürtök. A szokásos szalmaszerű érzetem helyett a hajam puha volt, és régóta (régóta először) sikerült végigfutni az ujjaimat. Olyan módon pattogott, mint korábban, és levegőszárításban szellő volt. Ez, és a fényem a fényem is szinte mesterséges volt: egy találmány, melyet a tükörben néztem fel. Vásárolna egy hajvilágítót? Mert én is.

Végül a hajam erősebb, kevésbé törékeny, szuper lágy és végtelenül fényes. Hosszabb? Talán egy centiméterrel, de mindenképpen boldog vagyok a megdöbbentően látható eredményekkel. Naponta két avokádót fogyasztok, amíg a hajam úgy néz ki, mint Victoria. Ezek azok az eredmények, amiket nyilvánvalóvá teszek.

FYI: Megpróbáltam Kaia Gerber "YOLO" diétát - és igen, tudom, hogy ő 15 éves.