Hogyan élnek a francia nők anélkül, hogy még próbálkoznának

Valószínűleg meglehetősen nyilvánvaló, hogy a szeretetünk a francia dolgok iránt mélyre ható . Mit mondhatunk? Csak valami olyan ambiciózus az, hogy je ne sais quoi: az a tény, hogy a párizsi nők gyakran úgy néz ki, hogy mindketten összeroppantak, és egyszerre könnyedén könnyedén néznek ki. Igazából tudjuk, hogy a titok az egyensúly. A francia lányok nagyon érdekelnek, hogyan néznek ki, de ők is tudják, hogy nem sokat foglalkoznak vele. És ez a szinte laissez-faire megközelítés igazodik fitness és étkezési stratégiákhoz is.

Nem értettem teljesen, hogy a francia nők mennyire tudták elviselni minden helyi ízvilágát, anélkül, hogy addig súlyoztak volna, amíg pár hónapig Párizsban éltem a főiskolán. Még mindig illatolok a friss pogácsákat, amelyeket nap mint nap élveztem; Még mindig tucatnyi tucatnyi dugót találtam a borospoharakból, amelyeket a barátaim és a tartózkodásunk során dolgoztunk. Semmi vicc: a különböző csokoládékboltokba jártam, csak a sütemények mintavételéhez. De valahogy, soha nem szereztem fontot. Kezdetben csodálatosnak tűnt, amíg rájöttem, hogy vannak apró életmódbeli váltások, amelyek valóban különbséget tesznek.

Egyszerre jártam, egy dolgot. Igen, nagyon sok bort élveztem, de nem volt szokatlan, hogy néhány órára egy pohárral kortyolgattam, amikor egy helyi kávézóban tankönyvemet olvastam. Mikor elmentem enni, élveztem a hihetetlenül friss ételeket, gyakran helyi, szezonális készítményekből ... sokkal kisebb adagokban.

Természetesen ezek a saját személyes észrevételeim viszonylag rövid idő alatt gyűltek össze. Éppen ezért gondoltuk, hogy csak arra alkalmas, hogy egyenesen a forrás felé menjen, hogy jobban megértse, hogy a francia nők hogyan maradnak karcsúak, miközben fenntartják az egészséges étvágyat - és viszont az őszinteségüket. Az alábbiakban lásd a párizsi modellekről, a szépséghórokról és még sok másról szóló tudnivalókat.

A hihetetlen élelem és a bor a francia kultúra lényeges eleme - valami, amit a bennszülöttek nemcsak hajlandóak feláldozni, hanem azt is tudják, hogy nem kell. Elkötelezve a kis adagok méretét, tényleg minden falat élvezik, így nem érzik túlzottan szükségük. "Próbálok főzni magamnak szinte minden nap, amikor otthon vagyok Párizsban" - mondja a francia Cindy Bruna a The Coveteur-nak. - De ha elmehetek egy étterembe, elmerülni fogok. Nem megyek rendelni salátát!

Ezt mondják, a francia lányok szakértők a mérsékeltség gyakorlásában. Tekintse meg ezt a zseniális csúcsot a modelltől és az Instagram csillag Jeanne Damastól, például: "Ha este bort inni, gyümölcsöt és gyümölcslevet választok a nap folyamán" - mondja a Vogue Paris .

Keményen megpróbálnád találni egy francia nőt, aki nem említi mamant, mint a végső szépség- és wellnesshatást. "Anyám tanított nekem a fontosságát, hogy gondoskodjék a bőrömről és a testemből" - mondja Sigrid Agren modell. Azáltal, hogy megtanulják, hogy kis adagokban friss, szezonális ételeket fogyasszon el és sok vizet itasson, a francia gyerekek korán megalapozzák ezeket a tudatos étkezési szokásokat.

A szezonális ételek a francia konyha hatalmas részét képezik, és a bennszülöttek hajlamosak arra, hogy ételeiket a helyi piacon elérhető helyi termékek köré rendezzék, így lehetővé teszik számukra, hogy ne csak az adalékanyagokat és a hormonokat kerüljék el, hanem jobban élvezzék az éppen rendelkezésre álló élelmiszert .

"Megpróbálok enni a szezonban, és próbálok olyan termékeket vásárolni, amelyek meglehetősen természetesek, és amelyeket meglehetősen termesztenek" - mondja Clémence Poésy színésznő. Agren hozzáfűzi: "Nem követek semmilyen különleges étrendet, de természetesen igyekszem egészségesnek lenni, és tudatos vagyok a szezonban, az ökológiai és a helyi jellegű termékek vásárlásában. Megpróbálok elkerülni a feldolgozott élelmiszereket. Sok zöldséget, gyümölcsöt, dióféléket és teljes gabonát eszem. Szeretem a halat, miután felneveltem Martinique-t, és szinte minden nap friss halat eszeltek. "

Ne becsülje alá a jó sétát - a francia nők tudják, hogy a fizikai és mentális egészségügyi előnyök bőven vannak. "Erõsen sokat sétálok" - mondja Caroline de Maigret. "Például, ha van egy találkozóm és megyek autóval, 20 percet parkolok. Párizs olyan város, ahol sokat sétálhat. Néha csak egy óráig járok, ha van időm, ami ugyanabban az órában volt, mint az edzőteremben - az én lelkem ennél boldogabb.

Persze ez a legrégebbi (és legegyszerűbb) trükk a könyvben, de a francia nők számára nem vitatható rituálé - valami, amit a jobb bőrért és általános jólétért esküsznek. "Igy liter liter és liter gyógynövényt és vizet" - mondja Damas. "Reggel, citrommal meleg víz van" - tette hozzá Aymeline Valade modell. Ez egy reggeli szokás a színésznőnek, Roxane Mesquidának is. "A legjobban azért igyekszem inni zöldtea minden reggel, " mondja. "És igyunk sok ásványvizet - ne csapj vizet - a legjobb Volvic."

A francia Beauty Solution (17 font) című könyvében Caudalie alapítója, Mathilde Thomas foglalkozik a "téves fogalom nélküli fájdalommal / nyereséggel nem járó hiba fogalmával". Az ügyfelek azt mondják: "meséljenek a balesetekről, olyan bőrápoló termékek, amelyek irritálják a bőrüket - mert úgy érezték, hogy gyönyörűnek kell szenvedniük.

Thomas azt állítja, hogy a francia nők számára mindenfajta wellness rituálé értelmetlen, ha te nyomorúságossá válik. "A szépség valami, ami örömet okoz" - mondja. "Mert amikor jól érzi magát, jól néz ki." Nem fordítva.

Ez a koncepció tükröződik a francia gyakorlati megközelítésben is. A fitnesz-fitnesz és tornaterem csak viszonylag új fejlemény Franciaországban, mivel a szabadtéri tevékenységek és a sport előnyben részesítik a futópadon való izzadást. Ám Thomas pontjának további bemutatására Bruna kiemeli a kedvenc francia fitnesz-megközelítést a Sophrology nevű coveteur-i interjúban. "Olyan ez, mint a meditációs gyakorlatok, amelyeket az edzőteremben csinálok, ahol meghallgatom [a trénerem] hangját, és olyan mentális munkát végeznek, amely elveszi a stresszt, megszabadul a rossz hangulatoktól és megerösíti a bizalmamat" - mondja. "Például egy edzés után fekszem a padlón, és meg fogja mondani nekem, hogy el tudom képzelni, hogy a feszültségem felhő - egy felhő, amely csak lebeg, lebeg. Vagy el fog képzelni egy kék pontot, és erre koncentrál. Ez a fajta gyakorlat nagyon népszerű Franciaországban. "A lényeg? Ha jól dolgozik és eszik, vegye ki a stresszt, ne add hozzá.

Szüksége van még néhány fitness ötletre? Ezek a PT által jóváhagyott tippek turbófeltöltik az edzésedet.