Számos bőrápoló előnnyel jár együtt a munkavégzéssel. "A gyakorlat segít fenntartani az stresszhez kapcsolódó hormon kortizol egészséges szintjét" - magyarázza Kerry Benjamin a Stacked Skincare estétikus és alapítója. "A magas kortizolszint a pattanások kialakulásához vezethet, vagy a bőre kollagénje károsodást okozhat, ami növelheti a ráncokat és a bőrt. A jó edzés valóban segít a szervezetnek a kollagén termelésében, és ez megőrzi a bőrét. " Hozzáteszi, hogy az aerob testmozgás a bőre egy oxigénnel átitatott vér hitét nyújtja, ami kritikus a bőrön.

Azonban (mert persze van egy), ha nem gondoskodik a bőréről, miután kijutott, a verejték és a piszok okozhat, hogy kitörjön. "A hosszabb verejték a testén és az arcán van, annál nagyobb a esélye, hogy bejut a pórusaiba, és olyan dolgokat vonz, mint az elhalt hámsejtek és baktériumok" - mondja Dhaval Bhanusali, a New York-i székhelyű dermatológus. Menő. Csak azt akartuk: a Breakouts egyik oldala a SoulCycle-el. Megkértük Benjaminot és Bhanusaliit, hogy osszák meg tippjeiket a szilárd edzés utáni bőrápoló rutin létrehozásáért. Olvassa el az olvasást, hogy megtudja a tanácsát.



Szállj ki a ruháidból

"Az edzéshez használt ruhák, mint a nadrág és a kompressziós felsők, nagyon izgatóak az izzadási osztályuk alatt, de ezek nem jó hír a bőrére" - mondja Benjamin. "A szoros, nedvességet elnyelő anyagok általában nem lélegeznek, és órákon át órákon át csapdázhatják az olajat és az elhalt bőrt a bőrükön, és tökéletes vihart hozhatnak létre a testtöréshez. ruhák azonnal. "

Mosakodj az arcodon ASAP

Nem, de komolyan: Mossa el az arcát, amint elkészült. Benjamin szalicilsav tisztítószert ajánl. "Ez a legjobb választás, hogy alaposan megtisztítsák és eltávolítsák a pórusokat a törmelékből, izzadságból és olajból, hogy megakadályozzák a pattanásokat" - magyarázza. A Bhanusali egy benzoil-peroxidos tisztítószert is ajánl.

Húzza át a Scrubot

Bármit is csinálsz, ne menj súrold az arcodon a tornaterem után. Ez több árt, mint jó. "Az edzés utáni bőr különösen finom és hajlamos a mikrohullámokra, ezért egy kíméletes bőrápoló helyett egy enyhén tisztítószer használata jobb lehetőség a bőr frissítésére" - mondja Benjamin.

Tegyen egy gyengéd szérumot

Benjamin azt mondja, hogy alkalmazza a szelíd, tápláló szérum utáni edzés segít a pirosság és a pattanások, és ösztönözze az egészséges ragyogást. Javasolja az EGF aktiváló szérumot, mert gazdag epidermális növekedési faktorokban - olyan vegán fehérjék, amelyek fokozzák a sejtek forgalmát és táplálják a bőr gyógyító képességét -, valamint kiváltják a bőr regenerálódását.



Ne felejtsd el a testedet

Itt egy ijesztő dolog, amit nem tudtunk, hogy aggódnunk kell: gombás akne. "Egyre több" gombás "akne jön be, ami gyakori a tornaterem populációjában, " mondja Bhanusali. Azt javasolja, hogy válogassanak az antibakteriális szappan és a gombaellenes szappan között a zuhany alatt. Pro tipp: Használjon olyan terméket, mint a Suave Men 2-in-1 korpásodás elleni sampon és balzsam, mint testápolás, amely segít a testtörések kezelésében és megelőzésében.

Olvassa el az olvasást, hogy többet láthasson az edzés utáni bőrápolás rutin termék ajánlásainkról.

Szórakoztató tény: A hóban lévő gomba vízben akár 500-szoros is lehet, ami szupersztár-hidratáló bőrápoló összetevőként teszi őket. Ez a szérum ötvözi a hó gomba és a bőr nyugtató marin vizet a kollagén termelésének elősegítésére és a bőr egészséges állapotának megőrzésére.

Az oldie, de a jó, ez az egyszerű szalicilsavas arcmosás egy olyan profi, hogy a tiszta bőrre tiszta, anélkül, hogy túlzsúfolna.

Lenyűgöző szérum az új japán szépségű Katess márkától. A gélformák gyorsan belélegzik a bőrt, és tápláló összetevők, például az astaxantin (erős antioxidáns) és a wasabi (antimikrobiális).

A kókusztej-alapú tisztítószer, amely szalicilsav és eper-kivonat keverékét tartalmazza, hogy finoman elfedje a pórus eltömődését.

A pattanás guru Dr. Pimple Popper testápolója, amelyet szalicilsavas és tejsavas savakkal, valamint nyugtató aloe-val táplálnak, hogy megóvja a pattanásokat.

Következő, 11 összetevő, hogy elkerülje, ha van akne.

Címkék: Alicia Beauty UK, Bőrápolás, Készlet, Akne, Edzés, Bőr