Az edzésterv megkeresése, amire valóban ragaszkodhat, a millió dolláros kihívás. A barátaid azt mondják neked, hogy kerékpározással, túrázással vagy evezéssel megszállottak, ezért próbálja ki. De két hét múlva visszatérsz az ülő életmódodhoz. Mi ad?

Mielőtt hibáztatod magad, fontold meg: lehet, hogy valami köze van a személyiségedhez. A valóságban tudjuk, hogy a valódi titok, hogy hosszú távon egy fitness-rendszert ragaszkodunk, jó régimódi napi fegyelem. De a szakértők egyetértenek abban is, hogy egy olyan edzés megtalálása, amely összeköti a személyiségét, szintén kulcsfontosságú. Elismerve a társadalmi tendenciákat, amikor kiválasztja a választott tevékenységet, könnyebbé teszi a rendszeres beilleszkedést, összességében élvezetesebb élményt nyújt, és jobban érzi magát, amikor kényelmesen dolgozik.



Ahhoz, hogy segítsen megtalálni a fitness tervet, amely kiegészíti az Ön személyiségét, elemeztük a 16 Myers-Briggs személyiségtípust, és gondosan kiválasztottuk az edzésprogramot, hogy mindegyiket kísérjük. (Ha nem tudja, mi a személyiségi típusod, akkor vegye be a Myers-Briggs tesztet.) Tartsa a görgetést, hogy megtudja az ideális edzést az introversion szintje, intuíciója és egyebek alapján.

ISTJ

Edzés: futás

A csendes, szemlélődő és felelősségteljes tulajdonságai tökéletesen a megfelelőek. Mivel a rendelés és a megbízhatóság érdekében tendenciát értek el, egy következetes, nem frills futási rutin szolgál Önnek legjobban.

ISFJ



Edzésed: hagyományos jóga

A személyiséged általában alacsony kulcs, de barátságos, és az életed törekszik arra, hogy rendet és harmóniát hozzon létre. A feladatok végrehajtása során mindig pontosak és alaposak, ami tökéletesen illeszkedik a jóga nyugodt, mégis precíz pózáihoz.

INFJ

Edzésed: Bikram jóga

Életvezető és lelkiismeretes emberként jelentést és kapcsolatot keres a tevékenységeid és kapcsolataid során. A forró jóga transzportális, lelki élményei szépen kiegészítik ezeket a tulajdonságokat.

INTJ



Edzésed: Tánc

Elkötelezettek vagytok, függetlenek és célorientáltak, és egy feladat végrehajtásakor magas színvonalon tartják magukat. Önnek is van egy képessége, hogy megnézze a mintákat, mind agyi, mind a fizikai, azaz élvezni fogja, és élvezheti a tánc alapú edzést, mint a Zumba vagy a Buti Yoga.



ISTP

Edzésed: Barre

Csendes megfigyelő vagy, aki toleráns és rugalmas a természet-szelíd elme, a kemény test. A nyújtható és tonizáló célú edzés, mint a bár, a legjobb fogadás.

ISFP



Edzés: Túrázás

Ön érzékeny és kedves és élő a jelen pillanatban. Mivel jobban szeretne a saját ütemezésén és a saját térében működni, a túrázás felszabadító természete tökéletesen illik hozzád.

INFP



Edzés: Pilates

Ideális, kíváncsi, és a természetre alkalmazkodóképes, edzés közben segíteni fog a magjának földelésében. A Pilates fokozza a már rugalmas tulajdonságait, miközben erősíti mind fizikailag, mind szellemileg.

INTP

Edzés: Spinning

Egy született szkeptikus, logikát és elemzést végez. A fonás nagyon sok okból jó ötlet. Ez kétféle módon fog működni: Vagy válasszon egy hagyományos Spin osztályt, és elveszik a gondolatból az ismétlődő mozgásból, vagy válasszon egy kultikus kerékpáros órát, mint a SoulCycle, amely kihívja Önt, hogy dobja le a logikai tendenciákat ki az ablakon és hagyja el.

ESTP

Edzésed: Boksz

A mindennapi helyzeteket a nyersenergiával közelíted meg, és élvezd a spontaneitást és másokkal aktívak. A szociális, energiatakarékos edzés, mint a bokszolás, ösztönözni fogja és izgatja a dolgokat.



ESFP

Edzésed: Úszás

Ön kimenő, alkalmazkodó és spontán, de a logika és a rend. Az úszás testre szabott a személyiségedért, ahogyan azt szociálisan vagy rendezett módon is megtervezheti, attól függően, hogy ön egy kis kört vesz-e magadban a helyi úszó klubban, vagy egy barátja medencéjében fröccsen.

ENFP

A edzés: sziklamászás

Ön nagyon fantáziadús és spontán, és virágzik mind a másoknak nyújtandó és sok támogatást kapó és kapott. A sziklamászás ösztönözni fogja a kaland és szorgalom iránti szomjat.

ENTP

Az edzésed: TRX képzés

Ön éber és szókimondó, és nagyon unatkozik, így egy edzésprogram, amely megköveteli, hogy ugyanazt a dolgot ugyanúgy kell megtennie, mint minden nap, nem fog ragadni. Az ideális edzés valami sokoldalú, például a TRX, a Navy SEAL által kifejlesztett felfüggesztési tréning edzés. Ez az edzés szükségessé teszi egy TRX felfüggesztés tréner használatát, egy egyszerű eszköz, amely több száz gyakorlatot képes elvégezni és megtartani a lábujjakon.

ESTJ

Edzés: Bootcamp osztályok



Ön értékeli a hatékonyságot és szeretné, ha a dolgok a lehető legrövidebb idő alatt megvalósulnának. A kihívást jelentő bootcamp osztály, amely ötvözi a cardiovascularis edzést és az edzést, lehetővé teszi, hogy a leghatékonyabb edzést a lehető legkevesebb idő alatt kapja meg.





ESFJ

Edzés: Tenisz

Ön együttműködő és meleg szívvel és jól játszik másokkal, azaz olyan szórakoztató, együttműködő edzés, mint a tenisz a legjobb választás. Mivel a csoportos beállításoknál a legjobban teljesítenek feladatokat, előfordulhat, hogy a páros játékot is választja.

ENFJ

Edzésed: Power Walking

Természetes vezető, társaságkedvelő és erősen összehangolt mások érzelmeire és igényeire, így a csoportos edzés a leginkább megfelelne Önnek. Próbálj össze egy hatalmas gyalogos klubot vagy csatlakozz egy szabadidős sportcsapathoz, ahol gyakorolhatod a vezetői minőségedet.

ENTJ

Edzésed: Martial Arts

Ön döntő és célorientált, és élvezze a hosszú távú tervezést. Ön is szeretne megtanulni és kibővíteni az elmét mindent, amit csinál. Ilyen okokból egy olyan edzés, amely szintén készség, mint a Muay Thai vagy egy másik harcművészet, az ideális edzés lesz.

Ne bízz a Myers-Briggsben? Ezután keresse meg a legjobb edzést az állatöv jelzéséhez.

Ezt a történetet eredetileg 2016. november 8-án tették közzé.

Címkék: haj, smink, bőrápolás, fitness, szépség, híresség, fodrász, sminkes, vörös szőnyeg szépség, híresség szépség titkok, körömlakk, szépség tippek, kifutópálya szépség, szépség trendek