alkalmasság
7 dolog, amit érdemes tudnia, mielőtt elkezdené az első Spin osztályodat
Ha egy spin stúdiót látsz, mint egy nagy szobát, amely szuper-fit emberek (akik mindannyian ismerik egymást), összecsaptak szokásos kerékpáik körül, beszélgetnek vele és kinyújtják a quadjaikat, akkor nem vagy túl messzire. A szenvedélyes szentelt követőkkel rendelkező helyek, például a SoulCycle és a lendkerék megfélemlíthetnek egy újonc számára, de ez nem akadályozhatja meg őket. Arra kérdeztük a kaliforniai ... Tovább
Ezek a kiegészítők segítenek a tízszeres erőfeszítés javításában
Az álomvilágban, hogy produktív lenne valami, amit mindannyian tudunk, hogyan kell csinálni az alvásban. Úgy tűnik, mindannyian megpróbálunk hatékony szuperhumánok, akik állandóan kitűnnek az életben. Persze, csodálatosnak tűnik, de a valóság a tökéletesség lehetetlen. Mindannyian foglalkozunk a figyelemeltereléssel, ami olykor olyan keményen fókuszál. Különösen például, ha mé... Tovább
Mi olyan, mintha először vett volna fel Tracy Anderson osztályt?
Nem titok Tracy Anderson az elmúlt években valami hőgé vált. De amikor Gwyneth Paltrow megkapja az életkorát gátló combjait a fitneszguru módszerének, akkor a hiúság átveszi, így minden másra figyelmen kívül hagyja az esélyt, hogy kipróbálja magát. A Racked's Fit Club részeként a TA megnyitotta Studio City-ajtaját néhány szerencsés olvasónak, hogy megkapja az új, osztályonként fizetendő programot. Tegnap este túléltem az első os... Tovább
6 oka, hogy fáradt az egész idő (nincs semmi köze az alváshoz)
Az egyetlen dolog, ami frusztrálóbb, mint a kimerültség, mindig kimerült az egész idő alatt, és nem tudja, miért . A papíron minden rendben van, amikor alvási szokásaidról van szó: Teljes nyolc órával a legtöbb éjszakát kapsz, sötétedik és hűsöd a szobádat, elalszik egy jó könyv helyett a Netflix vagy az Instagram, az ágyad szabadon, párnázással minden este. Mégis, a fáradtság soha nem c... Tovább
