Gwyneth, Lea és mások lenyűgöző alvási szokásai

A jó éjszakai pihenés olyan hamis, mintha egy fülke esik az esőben, amikor csak a leginkább szüksége van rá, ez lehetetlen. A legrosszabb az, hogy néha hiányzik a szempillantás önkéntes (mi hibáztuk a Netflix autoplay funkcióját - talán még mindig ott maradunk, és egy újat nézünk, ugye?). Az álmatlan másnaposság a következő nap biztosan nem érdemes újragondolni egy Gilmore Girls szezonot a tizenegyedik alkalommal, ezért az alvási rutin létrehozása annyira fontos.

A hypnotistákhoz és az alvás szakértõihez fordultak, hogy meggyõzõdjenek a kipróbált és igazi tippjeikkel, hogy mély álomba essenek. Mindazonáltal, bár munkájuk arra hívja fel őket, hogy folyékonyan aludni, van egy másik, kevésbé hagyományos csoport, találjuk magunkat a masszív lenyűgöző alvási tippeket. A kérdéses csoport? Hírességek. Végül is őrült és átmeneti ütemtervük van, tehát ha valaki tudná, hogy mennyire fontos az alvás, és biztosítja, hogy ténylegesen eleget kapnak tőle, akkor ezek az emberek. Mariah Carey gőzkamrájától / hálószobájától, Mindy Kaling ortodox előtti párnájának koktéljától kezdve gördüljön a gazdag és híres legérdekesebb alvási szokásokig.

Lindsay Ellingson

A modell ezt a drága selyem párnahuzatát "az éjszakai rutin legfontosabb lépésévé" emeli. Arra a következtetésre jutott, hogy mivel az alvás annyira reparatív, fontos, hogy a lehető legjobb körülmények között legyen, hogy a bőre meg tudja csinálni a dolgát anélkül, hogy külső tényezők akadályoznák. A selyem párnahuzatok nem összetörik a bőrt, vagy elnyelik a termékeket és a baktériumok, mint a pamut; még a haját is sértetlenül tartják (kevesebb frizz és muss).

Mariah Carey

A Elusive Chanteuse-nak meg kell tartania a vokális zsinórokat sima és bársonyos, ezért éjszaka körül 20 (számol, 2-0) párásítót helyez el az ágya körül. Ha úgy gondolja, hogy ez egy recept a penész miatt, Carey 10 lépéssel előtted: Van egy hálószobája, amely gőzfürdőként működik, süllyesztett mennyezettel, hogy a kondenzáció lecsaphasson anélkül, hogy befolyásolná a énekesnő. Vagy kevesebbet vársz?

Lea Michele

Michele egy exkluzív interjúban elmondta nekünk, hogy a lefekvés előtt forró tea citrommal szükséges rituálé. Ő is imádja, hogy a Shiffa Basil és Rosemary Body Scrub (91 dollár) használatával ápolja a preszoozást. Bár ez nem tűnik úgy, mintha nem lehetett, ez az az idő az éjszakában, amiben érdekes: ahelyett, hogy későn maradna, Michele kedveli azt, amit "korai madár" különlegesnek nevez, és este este 20-kor elindítja az éjszakai rutinát. "Az alvás az első számú dolog - biztosítja nekünk.

Ellen Degeneres

Míg kezdetben egy szkeptikus, DeGeneres bezárja a szemét, és a transzcendentális meditációval gúnyolódik a személyes céljaira. Amit ez magában foglal, körülbelül 15-20 perc múlva ismétlődő mantrát nyit a szemeddel, miközben megnyugtatja és enyhíti a szorongást. Jen Aniston szintén a rajongó a technikában, és megértjük, hogy miért - nyugodt, megnyugtató állapotban megerősítve önértékelését úgy hangzik, mint a tökéletes elalvás módja.

Mindy Kaling

A színésznő azt mondja, hogy a tökéletes pihenés receptje "nyolc vagy kilenc óra [az alvás], miután két moszkvai öszvérek - ez a boldogság érzése - mondja az emberek . Az alkohol nem pontosan a szépség alvás katalizátorává vált (sőt, ezt a trükköt vitatnánk), de Kaling még mindig megnyugtatónak találja magát a rézcsészében, mielőtt a párnát megütötte volna.

Gwyneth Paltrow

Paltrow egy önjelölt alvásanya, aki azt mondja nekünk, hogy "Egy tipikus napban leginkább várom, hogy lefekszem, és én legalább várom, hogy felébredjek." Anélkül, hogy átugorna egy éjszakát, a GP egy Epsom sós fürdőben áztat, és lila vizet kortyolgat, ragaszkodva ahhoz, hogy "rossz energiát kíméljen".

Elle Macpherson

A modell elgondolkodtató elméjének tartalmát bedobja a jegyzettömbre, mielőtt lefekszik, mint tisztító szertartás. "Szeretem egy jegyzettömböt az ágyam mellé, hogy feljegyezzen minden olyan ötletet, amelyet a nap folyamán ébren tartott, " mondja Well + Good. "Néha a tennivalók listájához használom.Ezt tudtad, hogy történelmileg gyakori volt az éjszaka felébredni és leírni az álmaidat, vagy suttogni a partnerednek az ágyban? fordulj vissza a gondolkodásmódba. "

Az alvási szokásai tévesek az extrém vagy egyszerű oldalán? Mondja el nekünk!