A legjobb edzés a zodiákusznak

Mindannyian rajzolunk bizonyos fitnessprogramokra vagy tevékenységekre másokkal szemben. De valaha is abbahagytad, hogy megvizsgáld, miért választod a bootcampot a jóga előtt? Vagy miért inkább inkább túrázni, mint három mérföldre futni? Annyira a fitness is a személyiségről szól, különösen, ha állandó rutinra törekszik. És ha az állatkert irányába néz, nem lehet a legtudományosabb módszer, valójában egy értékes leckét tanít: Nem csak az edzés kedveléséről van szó, hanem ideális esetben is olyan dolgok megtalálására, amelyek segítenek megtalálni a mentális egyensúlyt a fizikai mellett. És ha nem más, az asztrológia szórakoztató! Lépjen a jelre, hogy megnézze a fitneszegyezést.

Kos: Kerékpározás

Egy született versenyző számára nincs olyan izgalom, mintha a neved felizgatta volna a lendkerék ranglistáját, és minden spinosztály nagy oktánszámú környezete kielégíti Önt. De ad neked valami mást is: a közösség . Ön pozitív energiával (hello, Psycle) gyarapszik, és a maximálisan izzadva, egy tele van emberrel, megtartja az Aries egót.

Bika: Futás

Rendben, Taurus - talán nem a kedvenc dolog a világon. Köszönet a Vénusz irányító bolygónak, olyan ember vagy, aki komor kényelmet és új, érzékszervi élményeket kíván - mint a legszebb csokoládé vagy bor, a legvékonyabb izzadásában. De a legjobb tipp az Ön számára, hogy pontosan ezt: Ha az érzékelés az érdeklődés, amit vágysz, fejét a szabadban egy futás, vagy akár egy power walk. Tartsa magának érdeklődését és elkötelezettségét minden nap egy új útvonal megpróbálásával, és amint megszületett a szokás, akkor az aláírás tartóssága beindul. Akkor 10 percig és fél maratonnál fogsz regisztrálni!

Gemini: Tenisz

Két szó: Buddy fel. Ez egy kifogástalan (és tudományosan igazolt) módja annak, hogy bárki motivált legyen, de különösen a társasági jele számára. A tenisz nem csak azt követeli meg, hogy dolgozzon (vagy ellene) egy partnerrel - a gyors ütemű üteme egyenesen a gyors intellektusával.

Rák: jóga

Van hajlam arra, hogy hagyja, hogy az érzelmeid a legjobbat kapják, Rák, ezért van szüksége valamiféle meditatív gyakorlatra, hogy tartsa meg a földön. A jóga lehetővé teszi, hogy minden mozgást érezhessen - pontosan az érzékeny természete kívánja - miközben egyidejűleg kiképzi az agyat, hogy elengedje a dolgokat.

Leo: Dance Cardio

A leányok szeretik a színpadot és a reflektorfényt, ezért a táncosztály a sikátorban áll. Válasszon bármilyen mozgásosztályt pumpáló lejátszási listával és energiával pikkekbe, és aranyos vagy.

Szűz: Pilates

Mindannyian a részletekről szólsz, ami ideális jelöltet jelent az edzéshez, ami az űrlapról szól. De tanácsoljuk, hogy válasszon egy Pilates osztályt egyfajta meditációval vagy yogic-feszítéssel, amelyre szőttek - szükséged van azokra a kevés pillanatokra, amelyek az analitikus elmédet csendben tartják, és csak légy . Te erősíted a magot, fizikailag és szellemileg.

Mérleg: Barre

Az egyenleg kulcsfontosságú ahhoz, hogy elsajátítsák azokat az apró, bonyolult barre mozgásokat - és szerencsére a jeletek egy-két dolgot tudnak az egyensúlyról! Ezt mondják, a fitness egyensúly fontos az Ön számára, ezért győződjön meg arról, hogy megkapja a teljes testet igénylő edzést. A Pure Barre Empower osztályát kifejezetten azért fejlesztették ki, hogy erősítse a kardiót, így nem kell a stúdióban keresnie.

Skorpió: Boxing

Az egyik Scorpról a másikra nézzünk szembe - kicsit intenzív lehet. Ez az oka annak, hogy az edzéseken elértünk, ami az abszolút maxig terjed, és a boksz pontosan megegyezik -, és nagyszerű a mentális démonok elleni küzdelemben is.

Nyilas: túrázás

Élszel a kalandhoz, Sag, ezért a legjobb edzésed általában a nagy szabadban történik, és ritkán érzik magukat edzésnek - csak új élmények, hogy ellenőrizzék a vödörlistát. Olyan ember vagytok, akinek álomvita nem tűnik túlságosan a Cheryl Strayed Wild- túrájánál, ezért menj előre, győzz le előre a megtett útról.

Bak: sziklamászás

A nyilvánvalóbb szimbolizmus félreáll (hé, hegyi kecske), olyan tevékenységeket szeretsz, amelyek fizikailag kihívásokkal és érzelmileg felemelődnek - ez a kombináció segít megalázni a belső kritikát. A versenytársak és az elszántságod a legmagasabbra vezet.

Vízöntő: Trambulin

Mint minden más az életben, te vonzódsz az elképesztő és szokatlanhoz. Szabadlelkű természete valószínűleg pattogó, és egy órás szórakozást keres, de a légi jóga, a parkour, a trapéz vagy a snowshoeing is lehet lenni - nézd meg, hogy a végtelen vízimádó-képzelődés végigviszi-e Önt.

Halak: Stand-up Paddleboarding

Vidd el a folyóba, és vedd el a vízbe, Halak. Elég játék bármilyen vízi, bár bónusz pontokat, ha ez valami a legérdekesebb vége a spektrum: Ön választja SUP medence úszni minden nap. Ráadásul a paddleboarding nyugodt környezete nagyszerűen tükrözi és meditálja a lényed fontos szempontjait.

Ezt a bejegyzést eredetileg korábban közzétették és frissítették.

Következő: Az edzések, amelyek könnyebbé teszik Önöket az ősszel.