Ashley Greene a 3 dologról, amit mindig a hűtőjében tart

Ashley Greene szeret dolgozni. Ez a tény több percet vesz igénybe, mielőtt a színésznő így szólna, amikor a West Hollywood Rise Nation tornateremének napfényes tetőjére lépnek (az ő fitness kísértete a választáson) egy olyan eseményre, amelyet a Muscle Milk otthont ad. Az első dolog, amit látok? Greene egy jóga szőnyegen, kerékpározott egy lábszáron ... egy hatalmas vigyorral az arcán.

Mivel a láb liftek örömmel való összekapcsolása nem teljesen egy ismerős hangulat a végén, amikor leülünk a csevegésre, remélem, hogy legalább néhány Greene fitnesz mojo dörzsöl rám. És nem vagyok annyira meglepve, hogy megtanultam, hogy a színésznő rengeteg tippet és betekintést kap a motiváltsághoz - mert még mindig szükség van egy extra nyomásra. Az élelmiszerektől, amelyeket mindig hűtőszekrényeiben tart az edzésbarát szépség lényegéhez, Greene elmondja nekünk, hogyan marad a csúcsformában az edzőteremben és az alatta.

Az edzés titkain

BYRDIE: Nyilvánvalóan nagyon illik a fitneszbe, de vannak olyan idők, amikor nem érzed magad ilyen motiváltnak?

ASHLEY GREENE: Általában napi rendszerességgel élvezem a fitneszeket, de vannak olyan alkalmak, amikor valami elégetni akarsz, és elégetni akarsz, ezért szünetet tartottam, és többet csináltam, mint a túrázás, nem pedig a nagy intenzitású edzés. Akkor ismét ez a Rise Nation-osztály nagyszerű, mert 30 perc, ha csak kijutni az ágyból, és szerezze magát az edzőteremben. Úgy érzem, hogy a korai reggeli edzések mindig könnyebbek, mert csak elvégezted őket, és úgy érzed, mintha meghódítottál volna a világot, és a nap hátralevő része van, nem pedig várni, mint 5 órakor, amikor egész nap jártam, és fáradt vagy, csak otthon akarsz lenni, és együtt lógsz a kutyáddal.

BYRDIE: Van-e edzés vagy mozdulat, hogy egyszerre szeretsz és utálsz?

AG: Van ez a kis görgős tábla, amire fel kell vennem a lábamat, és alapvetően egy pushup pozícióba kerülsz, és sétálsz fel egy pályán, és visszalépsz visszafelé. Nagyon intenzív. Nagyszerű a karjaid és az abszolútod számára, de elég nehéz. Fájdalom és puffadás. Azt hiszem, és ott van a szánpályák. Nagyon hűvös, ha nagyon erősnek érzed magad, de amikor a pálya másik végére érkeztem, hirtelen rájöttem, hogy nem tudok lélegezni, mint én, Jeez ! Minden szinten elér.

BYRDIE: Milyen edzést kipróbáltál és megfogadtad, hogy soha többet nem csinálsz?

AG: Úgy érzem, elég nyitott vagyok a legtöbb cuccra. Úgy értem, nehéz a jóga bejutni, még akkor is, ha meg akarom csinálni, és én mindig ezt a magasabb intenzitású edzést választom. Ez talán a legnehezebb számomra. Ez és mint a softball játék. Nem vagyok jó benne.

BYRDIE: Tudsz bámulni a hűtőbe? Mi a három dolog, amit mindig ott tartasz?

AG: olyan vagyok, mint a savanyúság, így mindig ott vannak. Én, ironikus módon, valójában mindig is az izomliszt rajongója volt, így mindig ott is van. Ez csak egy nagyon gyors, egyszerű dolog, ha felkelted, amikor nincs időd elfogyasztani az ételt. És alma. Mindig alma van.

BYRDIE: Mi az egészséges reggeli?

AG: Ma reggel volt gluténmentes pirítós tojásfehérje és spenót. Ez, vagy ha úgy éreztem, hogy valami édeset akarok, a mártástartalmú vajat és a mézet is megcsinálom. Ez nagyon jó.

A szépség lényegeire

BYRDIE: A szépségre való áttérés, mi az edzői szépség lényege?

AG: Általában nem teszek egy sminket az edzőteremben. Nekem nincs értelme, mert én csak verejték le. De úgy érzem, mindig szükségem van szempillaspirálra. A szempillaspirál egyike a nagyoknak. Ha kicsit fáradt vagyok, talán a szem alatti szemhéja.

BYRDIE: Van-e olyan termék, amit az utóbbi időben felfedeztek, hogy tényleg szeretsz?

AG: Anastasia csinál egy homlok ceruza, ami igazán jó és nagyszerű. Aztán Charlotte Tilbury-a szempillaspirálját.

BYRDIE: A napfény elleni lazításon kívül mi a legőrültebb dolog, amit valaha csináltál a szépség nevében?

AG: Én és a barátnőm is csak beszéltünk róla - újra idióta voltam, amikor tinédzserként voltam - de a padlón feküdtem, és ténylegesen vasat használtam, hogy kiegyenesítsem a hajamat, mert a sima ajándékok nagyon nagyok voltak. Idiotikus minden értelemben.

BYRDIE: Működött ?!

AG: Igen, de nagyon szuper-egyenes. Nem aranyos. Szörnyű a hajadon. Meg vagyok lepve, hogy nem 1.) égett az arcom, vagy 2.) égetem a hajam. Szóval és a Sun-In. Egyenesen narancssárga.

Szeretne többet A-list fitness tanácsadásra? Nézze meg, hogy Gigi Hadid, Jennifer Lopez és Beyoncé tónusosak és egészségesek maradnak.