Egy esős, fagyos délutáni március közepén felmentem a New York-i Pratima Skincare házakba, csendes imádsággal, hogy amikor egy kicsit elmentem, kaptam néhány választ. Hörgőgyulladással küzdő találkozásom végéig voltam, csak a legutolsó, ami örök betegség tele volt: Strep-torok, néhány rossz áldozat, szezonális érzelmi zavar, és abban a pillanatban a hörghurut elvesztette, lehullott, és azon túl, hogy készen áll a tavaszra - vagy valóban, bármi, ami arra utalhat, hogy véget ér ez mindennek. Ami először Pratima-hoz vezetett - Pratima Raichur alapítóját és vezető szakemberét kerestem, aki azt hitte, hogy meggyógyít engem a szörnyű télből, holisztikusan átdolgozva az életemet.



Raichur specializálódott az ayurvéda, az ősi hindu orvosiskola, amely azon a hiten működik, hogy a wellness akkor érhető el, ha az ember teljesen kiegyensúlyozott az elmében és a testében. Ez a megfelelő táplálékkal, gyógynövényekkel és alternatív terápiákkal valósul meg, és teljes mértékben személyre szabott mind saját saját, akár ideáli állapotán, mind a külső tényezőkön alapuló egyenlőtlenségeken alapuló egyenlőtlenségeken keresztül. a jólét és a non-stop betegség. Alapvetően én voltam a tökéletes jelölt a teljes Ayurvedikus méregtelenítésre.

De a szippantás és a kimerültség ellenére csak Raichur-nal kellett találkoznom, hogy megkönnyítsék - nyugodt, megnyugtató jelenléte a fertőző volt, és tudtam, hogy jó kezekben vagyok. A következő két hétben az én étrendem és életmódom az ő hatáskörébe tartozik.



Olvassa el az olvasást, hogy lássa, milyen hatása volt a méregtelenítésnek és hogyan működött nekem!

Az első konzultáció

Mielőtt Raichural leültem, ki kellett töltenem a papírmunkát - és nem a biztosítási és a sürgősségi kapcsolati adataim tipikus lefagyását. Ehelyett megkértek tőlem, hogy felsorolják a tüneteimet, és válaszoljanak néhány kérdésre a személyiségemről, a hangulati tendenciáiról és a testemről. Ez segítene meghatározni a dossziámat vagy az elme-test típusát. Három fő ayurvédikus doshas-vata, kapha és pitta van, és a cél az, hogy azonosítsuk a személyes alkotmányunkat (ami általában a másik kettő közül az egyiket hangsúlyozza), és igyekeznek fenntartani ezt a megfelelő étrend és életmód révén, mivel bizonyos élelmiszerek vagy környezeti tényezők súlyosbíthatják az egyik dossziét a többiek fölött, ami egyensúlytalanságot okoz. (Vannak kvízek online, amelyek segítenek meghatározni az alkotmányodat, bár egy szakértővel való személyes konzultáció ideális.)



Miután kitöltötte a felmérést és beszélt Raichur-val, megállapította, hogy túlnyomórészt vata-kapha vagyok. Azonban a tüneteim (lassúság, kimerültség és torlódás, csak néhányat említek) mindannyian jelezték a felesleges kapha-egyensúlyhiányt =, hogy biztos volt benne, hogy bizonyos előírt életmódváltozásokkal korrigálható. - Ez is tökéletes időzítés - jegyezte meg. "Az ayurvédikus detoxikumok a szezonális változás során a leghatékonyabbak." A tavasz a horizonton volt - mint remélhetőleg testi és lelki egészségem.

A diéta

Az ájurvéda esetében mind a szezonalitás, mind a személyes egyensúlyi tényező egy ideális táplálkozássá válik. Az első héten a méregtelenítésemre felírták az ételeket tartalmazó listát, és egy másik, szigorúan elkerülő listát. A második héten egy monoterápiát követek - azaz csak gyógyító ayurvédikus pörkölt eszik reggelire, ebédre és vacsorára. (Bővebben később.)

Mivel az én kapha energiám annyira ki volt téve, fontos volt, hogy ne ettem olyan ételeket, amelyek tovább súlyosbítanák. Ez azt jelentette, hogy elkerülhetem a nehéz, sűrű dolgokat, például a búzát, a tésztát, az olajat, a sajtot és a húsokat, és inkább olyan könnyű ételeket választok, amelyek növelnék a vata energiát, amire szükségem volt a zöldségek és a babok egyensúlyának helyreállításához. - Nem probléma - mondtam Raichurnak. "Vegán vagyok."

Volt olyan külső gyümölcs és zöldség, amelyet nem tudtam enni, mert a dinnye, a cukkini és az uborka nagyon vizes, és mivel a nedvesség kapha-hoz kötődik, ezek a dolgok tovább súlyosbíthatják az energiát. Időközben az alkohol és a koffein általánosan egyáltalán nem kérdéses az ayurvédikus diéta minden dossziánál. ( Só. ) Mindazonáltal egy méregtelenítő teát kaptam, amit minden este este lefeküdtem, és azt mondták neki, hogy az emésztőrendszerem rúgni fog a közmondásos hátsó részen, és teljesen kiöblíti a rendszeremet. Anélkül, hogy túl sok részletet fognánk megmondani, csak azt mondják, hogy működött - bár ez a tapasztalat nem volt a legszebb része.

Mégis, azok az apró csípések az én diétám számára világot teremtettek. Az én emésztésem, amely hetek óta lassú és csavarodott, hirtelen normalizálódott, és néhány nap alatt könnyűnek és energizáltnak éreztem magam .

Gyógynövény-kiegészítők

Tabletták, tabletták, tabletták

Címkék: Alicia Beauty UK, Cleanse, Detox, Lara Worthington, Nerida Winter, scanlan theodore, Szex és város, Bassike, Holly Russell, esküvői cipő