7 YouTube-edzés, amit tehetsz a szülőd alagsorában

Az ünnepekre való visszatérés általában sok kanapéta-viseletet jelent, miközben nagymamák süteményeit eszik, és nem sok fizikai tevékenységet. Egyrészt eléggé felszabadulni, hogy mérföldek és mérföldek legyenek a tornaterem tagságától. Másrészt, van egy gyilkos szilveszteri ruha a szekrényben lógni, és jól akarod viselni. Szerencsére ma hihetetlenül könnyű az edzőteremben, hogy jöjjön el hozzátok. Mindaddig, amíg a szülei jó alvóhelyű Wi-Fi-kapcsolattal rendelkeznek, a saját otthonában kényelmesen húzhatják és hangolhatják el.
Olvassa el az olvasást hét edzésre, amely megtartja Önnek ezt az ünnepi szezonban!

Ez az edzés az üzleti tevékenységet jelenti. Ez az összes tónusos mozog amit csinál a fitness osztályok az edzőteremben, de ritkán kicsúszni a saját.

A kedvenc barre stúdió közelében? Tűzje fel ezt a videót. A konyhaszekrény egy rögtönzött balettrúdként működik, és ez csak annyit jelent, amire szüksége van.

Ha szereted a boot-táborok óráit az edzőteremben, akkor szereted ezt a 15 perces verziót. Nem kell sok hely vagy egyéb felszerelés.

Ez a jóga áramlási rutin az összes ismert és szeretett pózon keresztül vezet. Ez gyors, de ha folytatni akarod, hagyd, hogy játsszon a lejátszási lista.

Igen, otthoni kalóriákat lehet égetni. Ez a nagy intenzitású edzés az első két percben izzad.

Miután minden nagy étkezés, a magra koncentrálva, valószínűleg szükséges lesz. Ez egy gyors nem-értelmetlen edzés, hogy ezt tegye meg.

Ez a rutin igényli a könnyű súlyokat, de ha nincsenek olyan súlyok, amelyek körülötte feküdnek, használhat vizes palackot vagy más háztartási tárgyat.

Milyen edzéseket csinálsz, ha otthon vagytok az ünnepekre? Ossza meg őket lent!