Ha az anyagcserét növeli, akkor a megfelelő táplálkozás néhány egyszerű megoldást kínál - az edzőteremben kívül. A zsírégető élelmiszerek étrendjébe történő integrálása a pajzsmirigy működésének fokozását szolgálhatja, felgyorsítva a teljes rendszert, hogy természetes módon detoxálja a testet. Az avokádóktól a sovány fehérjékig a zsíros égető ételek felbecsülhetetlen értékűek a sovány izomtömegek építéséhez, csökkentve a sóvárgásokat és a súlycsökkentést.

Az olyan élelmiszerek, amelyek természetesen magas termogén hatással bírnak, felajánlják a legjobb anyagcserét az anyagcsere érdekében. A kalóriákat még akkor is égetjük, ahogy rágni. Vannak olyan speciális tápanyagok és vegyületek is, amelyek felrobbantják az anyagcserét. Kedvenc csúcsteljesítményű ételeink a túlzott zsírraktárak felszabadításáért is örülnek a konyhában. Egy olyan rutin kialakítása, amelyet minden nap várom, minden bizonnyal sikeres lesz.



Írja be: az MVP-k listáját, amelyek gyorsabban kapcsolják be a zsírégető képességeit.

Jó kövér zsírt éget. Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok kiváltják a zsírégető hormonokat, miközben a testmozgás tökéletes energiaszintjét szolgálják. Az avokádók tartalmaznak mannoheptulózt is, egy olyan cukrot, amely inzulin felszabadulást okoz és növeli a kalcium felszívódását, két funkciója a zsírégetés kulcsának. Tele vannak antioxidánsokkal és alacsony kalóriatartalmú, vitaminokkal gazdag üzemanyaggal. A Nutrition Journal- ban közzétett tanulmány szerint a résztvevők, akik csak félig friss avokádót etettek ebédjüknek, 40% -kal csökkentették az étkezés vágyát órákon át. (Tudtuk, hogy a guacamole életerő volt.) Adjon hozzá néhány napi étrendet a glükóz és az inzulin válasz stabilizálásához, és étkezés után jó érzés maradjon.



Szeretné tudni, hogyan kell kiválasztani a tökéletes avokádót? A Domaine-nek van egy útmutatója erre.

Növelje az anyagcserét antioxidáns gazdag zöld tea segítségével. A tápanyagokkal és a kávé alacsony koffein alternatívájával töltötték, a zöld tea előnyei közé tartozik a megnövekedett agyműködés, elfojtott vágyakozás, valamint a természetes zsírégetés mellett javuló hangulat. A zöld tea is bizonyítottan csökkenti a szabadgyököket a szervezetben és csökkenti a rák kockázatát. Néhány pohárral naponta (négy csésze elegendő az anyagcseréhez), vagy próbáljon meg néhány kedvenc könnyű matcha receptjét. Az erős zöld tea por az árnyékban növekszik, csökkenti a fotoszintézist és növeli az aminosav szintjét az üzemben. Az ünnepi ázsiai tea, a matcha hatalmas mennyiségű catechint tartalmaz, erős antioxidánsokat, amelyek természetesen detoxálják a testet.



Összefüggő

A Food Poison Expert osztja meg a 6 élelmiszert, amelyet soha nem eszik meg

Az Omega-3 zsírok javítják az inzulinérzékenységet, így természetes módon vágják a hasi zsírt. A tökéletes fehérje, tojás kilenc lényeges aminosavat és többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz, amelyek természetesen csökkennek a gyulladásban, mivel elnyomják az enzimek termelését, amelyek porcázzák a szervezetben. Győződjön meg róla, hogy kegyetlenségmentes és etikus eredetű állati termékeket választ. A legjobb tojásokhoz, amiket valaha is kaptál, nagyon ajánlunk, hogy minden héten felkeressük a helyi gazdálkodó piacát. Érdemes a marginális extra költséggel megbízni bennünket.



A tisztított vaj a meglepő egészséges ételek listájának tetején áll. "Nagyon valószínű, hogy a zsír a macronutriensek leginkább félreérthető" - mondja Renee Fitton táplálkozási szakember. "A zsírok elengedhetetlenek az egészségünkhöz. Míg a transzzsírok súlyos egészségkárosodást okozhatnak, más zsírok, mint a vajban találhatóak, fontosak lehetnek a megfelelő táplálkozáshoz. "Magas vajsavban, egyszeri telítetlen zsírsav, amely csökkenti a gyulladást, a ghee jelentősen könnyebb megemészteni és tartalmaz A, D, E és K. Ghee tartalmaz konjugált linolénsavat, omega-6 zsírsavat, amely javítja a sovány testtömeget napi fogyasztáskor. A ghee hozzáadása a mindennapi rutinhoz növelheti a hatékony fogyást. Megemlítettük, hogy őrült is?



Timothy Ferriss a szerző és a lassú szénhidráttartalmú étrend-szószólója egy nagy adag élelmiszeripari grafikát megelőz. A Ferris javasolja grapefruitlé felhasználását a tartós vércukorszint fenntartása érdekében, amely ellensúlyozza az inzulinpótlást, amely a "csalás napján" extra szénhidrátot fogyaszt. "Magas oldható rostokban a grapefruit hosszabb ideig emészteti a testet, enyhén étvágyként szolgálva a gyümölcsöt étkezés előtt fogyasztható. Egy pohár grapefruit juice egy ünnep előtt valószínűleg kevesebb kalóriát fogyaszt.

Összefüggő

Ezek a 9 élelmiszerek az ifjúság forrásai

A diétás alkáli tartása természetes módon ösztönzi a testet a méregtelenítésre és a zsírégetésre. Ha a leveles zöldeket érinti, adj hozzá néhány nyers hajtást. Az étkezési rost kiváló forrása, a csírák egészségesek. Az A, B, C és E vitaminokban gazdag ásványi anyagok, például kalcium, kálium és vas tartalmaz. A Mung babcsíra zsírmentes és nagy B2-vitaminforrás, amely segít az anyagcserét és a zsírt égetni, és a görögszéna-csírák hatékony emésztési segédeszközök. A csírák magas enzimtartalma segít a szervezetnek abban, hogy hatékonyan asszimilálja a tápanyagokat és segíti a megfelelő emésztést.





Következő, miért is szeretné átgondolni a reggeli cukrot?

Ezt a cikket eredetileg a MyDomaine-on tették közzé.

Címkék: haj, smink, bőrápolás, fitness, szépség, híresség, fodrász, sminkes, vörös szőnyeg szépség, híresség szépség titkok, körömlakk, szépség tippek, kifutópálya szépség, szépség trendek