5 Açaí Előnyök Nem tudtad a testededet

Az Açaí egyike azoknak a buzgó szuperfoodoknak, amelyeket egészséges simaízületek és açaí tálak készítésére használnak, de hogyan hasznos az egészség és a jó közérzet? A vöröses-lila bogyó előnyeinek megismerésében Kimberly Snyderrel, a táplálkozási szakemberrel és a New York Times legszebb példányszámú szerzője a Beauty Detox könyvsorozat és a Radical Beauty . Spoiler: Az antioxidáns gazdag gyümölcs különösen hasznos a bőr számára.

Előre, Snyder osztja öt okát, amellyel bele akarja építeni az étrendjét, valamint a cukortartalmát: Meg fog lepődni.

1. előny: megvédi a bőrt

"Az Açaí a legfőbb antioxidáns gazdag gyümölcs, a kutatások azt mutatják, hogy açaí 500% -kal több antioxidáns, mint az áfonya. Megújító hatással van az arcra, és védi a bőrt a bőr által károsító szabad gyökök ellen. "

2. haszon: megszabadulni a ráncoktól

"Az Açaí kiváló antioxidáns tartalma az antociánokból és flavonoidokból származik, mely a ragyogó lila színének felel. Az Açaí valójában egy zsíros gyümölcs, amely omega zsírsavakat tartalmaz. Ezek a zsírsavak segítenek annak biztosításában is, hogy a zsírban oldódó szépségű vitaminok felszívódjanak a testbe, és a bőrre jutnak. Ez segít megújítani a bőrsejteket, ami támogatja a bőr rugalmasságát és védelmet nyújt a bőr által károsító szabad gyökökkel szemben. "

3. haszon: ez a bőred árad

"Az Açaí nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, bőrfehérítő szert és E-vitamint, ami segít a bőr simításában segíteni abban, hogy jobban sugárzik. Az Açaí energizáló B-vitaminokat is tartalmaz, és jó mennyiségű rostot tartalmaz, ami segít megőrizni a rendszert mentes a toxinoktól, amelyek eltömődést okozhatnak és megakadályozhatják a tápanyagok bejutását a bőrébe. "

4. haszon: meg tudja ékíteni a gyermekeidet

" Az açai egyik legjobb dolog az, hogy az egyetlen olyan gyümölcs a bolygón, amely természetesen cukormentes. Az Açaí tálak rossz hírnévnek örvendenek a magas cukorért, de a nagy cukortartalmú tényleges bűnösök mind olyan kiegészítők, mint a méz, a granola, a lé stb. A kedvenc márka, amelyet évek óta használok, a Sambazon nem cukrozott Açaí Smoothie csomagok, melyeket az Amazonas szívéből betakarított organikus açaíból készítettek.

"Az is fontos, hogy az açai tálak megfelelően ételek kombinálva legyenek. Szerencsére az açai nagyon sokoldalú bogyó, és sok más ételhez is kombinálható (a csokoládé nagyszerű kombináció!). "

5. előny: Segíti az emésztést

"Az Açaí bogyókat tele szálas (természetes tisztító) és ásványi anyagok, és képesek felgyorsítani a bél tranzit idejét - megakadályozva az ételeket a bélben való erjedésből, ami hozzájárulhat a puffadáshoz, a székrekedéshez és a gázhoz."

Ha kíváncsi vagy arra, hogy hol lehet megvásárolni açai, megtalálható a legtöbb egészségügyi tároló fagyasztójában. Miután hazaérkeztél, győződjön meg róla, hogy néz ki néhány egészséges smoothie tálat és egy banán csokoládét açai tálat, akkor szeretné DIY-bízz bennünket.