3 On-the-Go edzés, amit tehetsz utazás közben

Míg az év hátralevő részében a napi edzésekre szánjuk, az ünnepi időszak szinte teljesen megsemmisíti a rutinjáinkat - kihagyjuk az edzőtermet, a futópad összegyűjti a port, és nem teszik meg a legszélesebb választékot. (Drive-thru-miért ne?) De csak néhány csípésnél tarthatja fenn fitnessprogramját a pályán, függetlenül attól, hogy országon át utazik-e családjával vagy egy új város felfedezésével a SO-val

Annak érdekében, hogy ez a hektikus évszak egy kicsit egészségesebb legyen, felkeressük a kedvenc úton lévő edzésedet, amit kevés vagy semmilyen felszereléssel tehetünk meg, valamint kiegészítőket is kiegészíthetünk. Sajnos nem tudunk extra órákat hozzáadni a napodhoz, de a várakozási idő alatt kényelmesen tarthatod a menetrenddel, és megosztottunk egy elegáns G-Shock órával, amely minden tekintetben működik (és kényelmesen számolni fogja azokat lépéseket, ahogy sétál a környéken, hogy megnézze nyaralás fények). Még beállíthatja, hogy egy kis emlékeztetőt kapjon, hogy aktív legyen.

Így három gördülékenyen végrehajtható, úton lévő edzésre van szükség, amelyek segítenek megtartani az ünnepi időszakot.

Crush kalóriák a Dance Cardio-val

Igen, a kardio miatt kevésbé bűnösnek érezzük magunkat, ha néhány kedvenc üdülési központú ételünket elkényeztetjük, de csak egy probléma van: Gyűlöljük a kardiót. A Fitness Marshall, más néven Caleb Marshall. Könnyen követhető YouTube tánczenei filmjei egy kultuszkövetést kaptak a legutóbbi pop-találatokra szabott kick-ass koreográfiájukhoz.

Szóval meneküljünk a vendégházba egy fél órás táncpártnak, melyet zsákmánylányokkal, hajfigurákkal és testtörlökkel töltünk. Egy hangulatos vágott kabátot felhúzva egy felszerelt, támogató növény fölé rakodott, és arra számítanak, hogy le kell dobni, mert egy pillanatra megszakítja a verejtékeket. Válasszon olyan teljesítménynadrágokat, amelyek minden endorphin-szivattyú ugrással és könnyű cipőkkel mozognak, támogatva és húzva az ilyen csavarásokhoz.

Vásárolja a Watch:

Get Your Namaste a YogaGlo-val

Amikor mindenki otthon van az ünnepekre, és most nyugalomra van szüksége, vonuljon vissza a régi hálószobába egy jóga matához és vigye a YogaGlo-t. Ez a streaming jóga és meditációs alkalmazás több ezer osztályt vezetett a híres oktatók és lehetővé teszi, hogy válasszon egy edzést a gyakorlati típus, az idő, a testrész - még a jelenlegi hangulatát is.

Tartsa be minden szakaszon keresztül, csavarja meg és hajlítsa meg egy pamutszemcse-tartállyal és egy szuper-puha racerback melltartóval. A teljesítményt nyújtó nadrágot színes, színes színű színekkel egészítheti ki, hogy lendületet adjon a hangulatnak és fedezze át a fedettséget (csak abban az esetben, ha egy váratlan látogató lerohan a lefelé irányuló kutya alatt).

Vásárolja a Watch:

Próbáld ki a P.Volve- t a Lean Physique-hez

A Stephen Pasterino alacsony hatású edzői, a NYC-alapú edzőprogramok kombinálják a könnyű erejű edzést, a fizikoterápiát és a célzott nyújtást, hogy meghosszabbítsák alakját és minimalizálják az ömlesztett anyagot. Ez nem egyszerű? Nos, készen áll a munkára - ez a módszer nem hagyja érintetlenül az izmokat. És akkor lehet elégetni az extra szeletet a szobájában a P.volve közvetítő edzésével.

Mivel a gyakorlatok lassúak és ellenőrizhetők, választhatnak az űrlapok megfelelő viselkedéséhez, és ölelik fel a görbéket. A könnyű, könnyű cipők rugalmas illeszkedést és megfelelő támogatást nyújtanak, és ne felejtsd el a fejpántot, hogy megtartsd a hajadat az arcodtól, miközben a gyilkos lábszekvenciákra összpontosít. Bár a P.volve olyan felszerelést kínál, amelyhez nincs szükség felszerelésre, a kellékeket, mint a vitorlázógépeket, a bokacsontokat és a könnyű bokaméreteket teljesen fel lehet tölteni az extra kalóriák égetéséhez.

Vásárolja a Watch:

Vallomás: a smartwatch függőségünk időnként többet jelent a megjelenésről, mint a fitness céljainkról - látogasson el a gshock.com/s_series oldalra, hogy megnézze az összes többi stílust, amire szánjuk.